Boue, cailloux, dénivelé et longues heures d'effort : en trail, la chaussette compte autant que la chaussure. Matière, hauteur, épaisseur, maintien : notre guide pour bien choisir.
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Une ampoule peut gâcher une sortie, voire une course entière. Causes, prévention et bons réflexes : tout pour garder des pieds intacts, du premier au dernier kilomètre.
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Le mauvais temps n'est pas une excuse. Équipement, foulée, pieds au sec et récupération : tout ce qu'il faut savoir pour courir sous la pluie.
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